中華人民共和国でのトラブル
普段はすこぶる健康な方も、旅行ではついつい楽しさから無理をしてしまい寝不足から体調を壊したり、食べなれない食事や水からおなかを壊したりしがちです。また、ちょっとした油断からトラブルや盗難の被害に遭うということがよくあります。そのようなことは誰にでも起こり得ることですから、事前に海外旅行保険に入っていくことはもちろん、旅先で日本語が通じる病院や、大使館、領事館の場所、連絡方法をチェックしておくほうがいいでしょう。
また、絶対にあってはならないことですが、パスポートを盗難、紛失した際や、帰国の航空チケットを紛失した場合は非常に厄介です。空港を出たとたんに観光に気をとられてしまい、盗難に遭うなどといったことにならないよう注意してください。空港には日本系航空会社や旅行社のカウンターがあります。また、中華人民共和国国内には、現在、合計７つの大使館・領事館の施設があります。
何か重大な事件に遭った場合は、きっと力になってくれるはずです。
●在中国日本国大使館本館
〒100600 北京市建国門外日壇路7号
管轄地域：北京市及び下記総領事館・出張駐在官事務所管轄地以外の全地域
電話：010-6532-2361
FAX：010-6532-4625
E-mail(経済部)：keizai@eoj.cn
●在中国日本国大使館広報文化センター
〒100600
北京市建国門外大街21号国際倶楽部飯店弁公大楼1、2階
電話：010-6532-2136?2138
FAX：010-6532-2139
E-mail：info@emb-japan.org.cn
開所曜日・時間 月・水・木・金曜日 10:00?17:30(閲覧室)
●在中国日本国大使館領事部
〒100027 北京市東三環北路2号南銀大廈2階
電話：010-6410-6970（邦人保護）/ 010-6410-6971（旅券、証明、戸籍）/ 010-6410-6972（残留日本人孤児）/ 010-6410-6973/74（ビザ）/ 010-6410-6976（保健、衛生）
FAX：010-6410-6975 / 010-6410-6977（ビザのみ）
E-mail：ryoji@eoj.cn
窓口時間（各種証明等)：月曜日?金曜日 9:00?11:30 13:00?17:00(旅券･各種証明受付時間) cn.emb-japan.go.jp/index_j.htm
不動産関連の資格試験
不動産というものは、私たちの社会では何かと重要な意味を持つものです。それゆえ、不動産関連の資格試験は、数ある資格試験の中でも、人気・重要度の高いジャンルの一つと言えるでしょう。
不動産関連の資格試験の例としては、
・土地家屋調査士：土地の境界に関する専門家。不動産の所有者に代わって調査・測量をしたり、表示に関する登記の申請手続きなどをすることが可能な資格。
・宅地建物取引主任者：主に不動産の権利の移転に関連した業務を行うための資格試験。
・不動産鑑定士：主に不動産の価値の鑑定や、不動産の利用・取引・投資に関する相談を受けることが主な業務内容。
・マンション管理士：マンションの管理人や所有者などからの相談を受けたり、指導や援助を行ったりすることが主な業務内容。
以上はすべて国家資格。不動産関連の職に就くことをお考えの方は、これらの資格試験に合格していると、何かと有利なことが多いようです。
踏み台昇降とその準備
下半身の筋肉も鍛えられ、全身のダイエットのための有酸素運動にもなる踏み台昇降ですが、お金がかからない有酸素運動というだけでなくその他にも色々な利点があるようです。
下半身の筋肉が鍛えられるという事からも下半身痩せを目指している方にも最適な運動ではと思われます。
それではその踏み台昇降の準備ですが、踏み台は５ｃｍ〜３０ｃｍくらいのものを用意します。
有酸素運動を目的にすらっとした身体になりたいなら５〜１５ｃｍの低い台、脚に筋肉をつけ立派な脚を目指すなら１５ｃｍ以上の物が適しているそうです。
身長と自分の身体を考慮して高さを選ぶのが良いようですが、ほとんどの女性の場合１０ｃｍ程度までにしておくのが無難なようです。
もし物足りないと感じるなら、高さを上げるのではなく、時間を延長する、腕を振る、テンポアップする、ダンベルを持つ、足幅を前後に広げるなどにすると良いそうです。
踏み台の作り方としては、雑誌や通販カタログ、週刊漫画雑誌などをガムテープでぐるぐる巻きにする、ダンボールに雑誌などを詰める、ホームセンターなどの「靴脱台」、「便利棚」、「足の高いすのこ」などを利用する、コピー用紙の束をクラフト紙などで巻いて、子供用の風呂用椅子、子供用の椅子、エクササイズ用のステップ台、階段を使用するなど様々です。
実際に使ってみてすべりやすい場合などは台の下にシートなどを敷くと良いようです。
踏み台昇降をやる時間は、いつでも時間を見つけて行う事だそうです。
ただし、食後１時間は避け、運動後１時間以内の食事も控えた方が良いそうです。
また踏み台昇降はひじや腰に不安のある方が行うと、更に痛めてしまう場合などもあるようです。
いきなり高い負荷などでは絶対に行わないようにする事が必要です。
痛みが出てきたら即刻中止し、足腰に負担の少ない水泳などに運動を変更したほうがよいようです。
下半身痩せにも良い踏み台昇降、準備も実行も手軽に行えそうです。
妊娠の初期症状と初診の時期
妊娠の初期症状は人によって様々ですが、多くの場合は、月経予定日後の妊娠４〜５週あたりから自覚症状が出るようです。
妊娠の初期症状の中でも一番わかりやすいのは、何と言っても月経が止まることでしょう。妊娠の心当たりがある人は、月経が遅れた場合は「もしかしたら……」と考えると思います。
妊娠の初期症状と思われるものが見られたら、すぐに妊娠か否かを知りたいところですが、ちょっと待ってください。産婦人科にかかるにしても、妊娠５週を過ぎなければ、多くの場合、はっきりした診断結果が出ません。「また１〜２週間後に来てください」なんて言われてしまったら、診療費がもったいない（泣）。かといって、初診が遅いのも考えもので、異常妊娠の際は、対応が遅れる危険があります。
妊娠の初期症状が見られた際は、結局のところ、月経が遅れてから１〜２週間後に診察を受けるのが最も良いようです。
日田天領水について
日田天領水は「ひたてんりょうすい」と読みます。日田天領水は、大分県の日田市の地層深くの地下水を原水とするナチュラルミネラルウォーターで、「ミネラルウォーターを超えた天然水」ともいわれています。
日田天領水の名前の由来は、江戸時代に幕府直轄地の「天領」であったというところからきています。
日田天領水は、2005年モンド・セレクションで金賞、2006年で最高金賞を受賞し、世界的にも最高ランクの水であると評価されています。
日田天領水の特徴は、ミネラル分を含むことはもちろんですが、なんといっても天然活性水素水であることです。
「日田天領水がアトピーや糖尿病、高血圧に効く」と口コミで広がり、多くの人がその効果を実感したとのこと。その後、九州大学の白畑教授の調べにより、日田天領水は天然の活性水素水であることが判明したのでした。